Ma fille et les réseaux

Ma fille passe des heures sur TikTok et Instagram. Elle devient nerveuse quand on lui demande de poser le téléphone. Avant que ça dégénère, je cherche une solution. Quel contrôle parental recommandez-vous pour suivre l'usage et limiter le temps sans passer pour un flic ? J'aimerais aussi voir quelles applis elle utilise le plus.